Rückenfit

Förderung der Beweglichkeit und der Kraft durch Mobilisation und Ganzkörpertraining auf sanfte, aber intensive Art. Es werden auch verschiedene Hilfsmittel, wie Gymnastikbälle, Therabänder, Hanteln, Softbälle Stäbe, Tücher, Sitzballkissen, usw. eingesetzt.  In den letzten 15 Minuten widmen wir uns voll und ganz der Entspannung.

Zusätzlich werden auch die Rückengymnastischen Schwerpunkte der Wahrnehmung, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Ergonomie, Atmung und Stressmanagement in die Lektionen eingebaut.

Anmeldung: Beatrice Kohi, Telefon 044 930 00 91 oder per Mail